Resilienz stärken – mehr Widerstandsfähigkeit erlangen

Resilienz stärken – mehr Widerstandsfähigkeit erlangen Du möchtest deine Resilienz stärken, mehr Widerstandsfähigkeit erlangen und besser gegen äussere Umstände gewappnet sein? Manchmal verletzen uns Menschen, oder wir werden von ihnen verbal angegriffen. Vielleicht sind wir einfach nicht dazu in der Lage, uns abzugrenzen und die Angelegenheit nicht zu persönlich zu nehmen. Wenn du auch dieses Problem kennst,...

Ängste beseitigen – entspannt mit Hypnose

Ängste beseitigen – entspannt mit Hypnose Ängste beseitigen – entspannt mit Hypnose; du leidest unter Ängsten, Sorgen und Gedankenkreisen? Manchmal schreckst du Nachts auf und bist schweißgebadet vor Angst? Dann kann es passieren, dass du vor lauter grübeln nicht wieder einschlafen kannst. Deine Ängste schnüren dir die Kehle zu und du fühlst den Druck auf...

Die progressive Muskelentspannung – Audio mit Musik

Die progressive Muskelentspannung Diese Übung gilt als der Klassiker zur Entspannung und Stressreduktion. Wenn du gestresst oder angespannt bist, dann ist auch deine Muskelspannung deutlich erhöht. Ebenso lockert sich deine Muskulatur, sobald du dich entspannst und ausgeglichen fühlst. Wenn man die Muskulatur anspannt und danach wieder löst, kann sie sich sehr effektiv entspannen und lockern....

Innere Unruhe loslassen – inneren Frieden finden

Innere Unruhe loslassen – inneren Frieden finden: Du fühlst dich oft innerlich unruhig, gestresst und ängstlich? Vielleicht kannst du nachts schlecht schlafen, weil dich deine innere Unruhe immer wieder hochschrecken lässt. Du leidest unter Sorgen und Ängsten. Das ständige Gedankenkreisen darum lässt dich schwer wieder einschlafen. Es gibt eine einfache Lösung für dein Problem: Trainiere...

Perfektionismus ablegen – Hypnose

Perfektionismus ablegen und dadurch weniger Stress haben! Bei dir muss alles immer perfekt sein? Nichts darf stören, herum liegen, oder unerledigt bleiben? Alles muss blitzen, glänzen, sauber sein, bevor die Gäste kommen? Der Vortrag muss bis in’s letzte Detail ausgearbeitet werden, bevor er vorgestellt wird? Nichts wird dem Zufall überlassen. Das dürfte dich ganz schön...

Aufschieberitis beseitigen und endlich besiegen

Aufschieberitis beseitigen: Gerade im Berufsleben und im Studium sind wir oft unangenehmen Aufgaben ausgesetzt, die erledigt werden müssen. Aber auch im ganz normalen Alltag fallen oft lästige Pflichten an, die wir gerne vor uns her schieben. Oft fällt es einem da schwer, die Aufgaben anzupacken und einfach abzuarbeiten. Kennst Du das auch? Du bist gestresst,...

Liebeskummer überwinden und endlich loswerden

Liebeskummer überwinden und endlich loswerden: Du leidest unter Liebeskummer und möchtes diesen endlich erfolgreich überwinden? Es fällt dir vielleicht schwer loszulassen und nach vorne zu blicken. Manchmal ist es einfach schmerzvoll sich zu lösen und den geliebten Menschen gehen zu lassen. Warte nicht länger und nutze diese praktische Online-Hilfe, um dich endlich von deinem Liebeskummer...