Das autogene Training – Audio mit sanfter Begleitmusik

Das autogene Training – Audio mit sanfter Begleitmusik

Das autogene Training – Audio mit sanfter Begleitmusik:

Das autogene Training ist eine vielfach bewährte Übung um Angst und Stress zu vermindern. Überdies hilft es dir nachhaltig zu entspannen, wenn du es regelmässig anwendest. Es lindert ebenfalls Ängste und beugt Depressionen vor. Durch seine ausgleichende Wirkung kann dieses Mentaltraining auch noch viele körperliche Erkrankungen verhindern: denn es wirkt beruhigend auf Körper und Geist. Dein Körper, der pausenlos auf Aktivität gepolt ist, schaltet sich sanft auf Erholung um. Finde mit Hilfe dieser einfachen Übung zurück zu mehr Ruhe und Gelassenheit.

Hier findest du eine gelungene Komposition aus beruhigender Stimme und sanfter Begleitmusik

 

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