Richtiges Atmen gegen den Stress

WIE ATMET MAN RICHTIG? Die meisten von uns atmen zu flach. Gerade wenn wir angespannt sind, und dieser Zustand ist für viele von uns ein Dauerzustand, atmen wir nur unzureichend in die oberen Atmungsorgane. Der Oberkörper, die Schultern und der Brustkorb heben und senken sich zwar leicht bei der flachen Atmung, der Bauch wölbt sich...

Hypnose zur Raucherentwöhnung

Hypnose zur Raucherentwöhnung Wenn auch du dich endlich von der Raucherei befreien möchtest, dann probiere diese Hypnose zur Raucherentwöhnung. Wenn du sie regelmäßig anhörst, dann programmierst du dein Unterbewusstsein automatisch hin zum Nichtraucher. Atme wieder klare, frische Luft ein und verabschiede dich mühelos von der schädlichen Gewohnheit.

Affirmationen zur Steigerung der Selbstliebe

Affirmationen zur Steigerung der Selbstliebe Kennst du es, dass du schlecht behandelt wirst, obwohl du ein total netter Mensch bist und das nicht verdient hast? Du leidest unter der Lieblosigkeit deiner Mitmenschen und fragst dich oft, warum gerade dir das passiert? Dann kann es sein, dass du an einem mangelnden Selbstwertgefühl leidest. Du fühlst zwar...

Glück und Dankbarkeit

– Glück und Dankbarkeit – Das wünscht sich jeder von uns. Finden wir es im idealen Partner, im Geld, in der Ferne? Erfahre hier, wie du das wahre Glück findest… Bist du oft nur noch genervt von deinem Leben und möchtest endlich glücklich sein? Du nimmst wahr, dass alle anderen um dich herum so etwas...

Die 5 Sprachen der Liebe – Das Geheimnis einer guten Ehe

– Die 5 Sprachen der Liebe – Das Geheimnis einer guten Ehe? Diese Frage beschäftig Millionen von Paaren auf der ganzen Welt. …. Die 5 Sprachen der Liebe sollte jeder Ehepartner beherrschen, um eine glückliche Ehe zu führen. Wenn die Luft raus ist, sollten Sie das hier lesen… Vor der Ehe ist Ihre Beziehung leidenschaftlich,...

Schlafstörungen beseitigen

Schlafstörungen beseitigen – Stressreduktion durch einen gesunden Schlaf – Wenn du dich häufig müde, erschöpft und gereizt fühlst, dann bringe deinen Energiehaushalt wieder in Balance. Erfahre hier mehr… Ausreichender und gesunder Schlaf trägt dazu bei, unseren Energiehaushalt in Balance zu halten. Wenn wir zu wenig gesunden Schlaf bekommen, fühlen wir uns müde, gereizt und erschöpft....

Aufschieberitis beseitigen lernen

– Aufschieberitis beseitigen – Du schiebst ständig alles vor dir her und möchtest endlich deine Aufschieberitis beseitigen? Hier findest du Hilfe in Form von Infos und Übungen. … Warum wir häufig die Dinge vor uns herschieben und was man dagegen tun kann.. Das„Vor-uns-her-schieben“ von Aufgaben, Projekten, sportlicher Betätigung oder Erledigungen kennt wohl jeder von uns...

Hypnose und Meditation Unterschied

– Hypnose und Meditation – Worin besteht eigentlich der Unterschied ? In diesem Artikel wird er ausführlich erläutert. Hypnose und Meditation; man hört die Wörter hier und da und stellt sich irgendwie vor, dass es mit Entspannung, Yogasitz und möglicherweise sogar willenloser Manipulation zu tun hat. Doch was genau hat es mit diesen beiden Entspannungsarten...

Ernährung gegen Stress

– Ernährung gegen Stress – Gibt es eine Stressreduktion durch die richtige Ernährung? Ja, hier kannst du interessante Informationen über Gesundheit und eine stressreduzierende Ernährung finden… Sind wir ständigem Stress ausgesetzt und können uns nicht durch entsprechende Entspannungszustände wieder ins Gleichgewicht bringen, so kann dies zu chronischen Stresssymptomen führen. Chronischer Stress sorgt dafür, dass ständig...