Die Mentalprogramme sind für Menschen geeignet, die auf der Suche nach einer schnellen und unkomplizierten Hilfe, für eine bestimmte gesundheitliche oder emotionale Problematik sind. Es werden Lösungen zu den verschiedensten Thematiken wie Ängste, Süchte, Schlafstörungen, Burnout und Erschöpfung, sowie Gewichtsreduktion, persönlichen Problematiken und vielem mehr angeboten.

Das umfangreiche Entspannungs-Online-Training ist speziell für Menschen entwickelt worden, die unter Stress, Burnout und Erschöpfung leiden. Insbesondere wendet sich das Programm an Menschen, denen es schwer fällt sich zu entspannen und sich durch entsprechende Maßnahmen zu regenerieren. Häufig scheitert die notwendige Erholung auch daran, dass die Betroffenen nach Feierabend nicht auch noch zusätzlichen Freizeitstress durch die regelmäßigen Fahrten zu Yoga- und Entspannungskursen auf sich nehmen möchten. Auch Personen mit weniger akuten psychischen Problematiken, welche nicht unbedingt eine persönliche Beratung oder Therapie brauchen oder wollen, spricht das Online-Training an, da es zeitlich und örtlich unabhängig angewendet werden kann und dem Stressgeplagten eine individuelle Anwendungsfreiheit ermöglicht.

Das Online Entspannungstraining wurde von mir entwickelt, um Betroffenen möglichst schnell eine umfangreiche Hilfe anzubieten. Neben vielen praktischen Übungen, Meditationen und Hypnosen erhalten Sie viele Gelegenheiten, sich selber besser kennenzulernen und Ihre schädigenden Denkstrukturen in gesündere Denkmuster zu verwandeln. Durch ein regelmäßiges Training und die Anwendung der einzelnen Übungen, sollte es Ihnen nach und nach gelingen, aus Ihren Stress -hervorbringen Mustern herauszukommen und neue Wege und Perspektiven einzuschlagen – hin zu mehr Gelassenheit und innerem Frieden.

Nach der Anmeldung zu dem Programm erhalten Sie sofortigen Zugang zum Mitgliederbereich, wo Sie in kontinuierlich neue Entspannungs-Moduleinheiten freigeschaltet bekommen. Die Übungen und Entspannungseinheiten umfassen einen täglichen durchschnittlichen, zeitlichen Aufwand von 10 bis 20 Minuten. Manche Übungsblätter liegen Ihnen als PDF in schriftlicher Form zum Download bereit. Sie können sich die Blätter ausdrucken und abheften. Die Audios können Sie auf Ihr Mobilphone oder den PC herunterladen und überall anhören. Beachten Sie jedoch, dass Sie während dieser Zeit der Entspannung auf keinen Fall Auto fahren, oder sonstige Tätigkeiten ausüben, die Ihre uneingeschränkte Aufmerksamkeit benötigen.  Ihre Erfolge können Sie mit Hilfe eines speziellen Entspannungstagebuches festhalten. Außerdem erhalten Sie Zugang zur expliziten Facebookgruppe „Mentalstruktur“, welche für Mitglieder des Programmes gedacht ist, um sich gegenseitig auszutauschen und zu helfen.

Wie bereits erwähnt, sollten Sie das Programm auf keinen Fall während der Autofahrt, wenn Sie selbst am Steuer sitzen, bei der Arbeit oder bei Tätigkeiten anhören, die Ihre uneingeschränkte Aufmerksamkeit und Verantwortung erfordern. Wenn Sie unter einer psychischen Krankheit, wie Depressionen, Psychosen oder Persönlichkeitsstörungen leiden, oder vor kurzem einen Herzinfarkt oder Schlaganfall hatten, so raten wir von der Nutzung des Programmes ab. Sprechen Sie dann bitte vorher mit Ihrem Arzt oder Psychiater. Ich weise ausdrücklich darauf hin, dass ich mit meinen Programmen und Übungen keinerlei Heilversprechen abgebe und die Anwendung keinen Arztbesuch, Medikamente, noch den Gang zum Therapeuten ersetzt. Jedwede Anwendung erfolgt auf eigene Verantwortung.

Wenn Sie häufiger suizidale Gedanken haben und nicht mehr weiterwissen, dann wenden Sie sich bitte an die Telefonseelsorge (www.telefonseelsorge.de). Dort erhalten Sie umgehend, rund um die Uhr, anonym und kostenlos kompetente Hilfe. Wählen Sie Telefon:

0800-111 0111 und 0800-1110222.

Sie können sich auch gerne schriftlich per Email oder direkt per Chat an die Beratung wenden.

Sie können sich im Akutfall aber auch an den örtlich ansässigen Sozialpsychiatrischen Dienst wenden. Sie erhalten die Kontaktdaten über Ihre zuständige Gemeinde. Meistens finden sie den sozialpsychiatrischen Dienst aber auch direkt beim Gesundheitsamt. Die Mitarbeiter helfen Ihnen dort direkt weiter oder vermitteln Ihnen weitere Anlaufstellen.

Eine Liste mit Anlaufstellen für akute Hilfe finden Sie auf der Seite der Deutschen Gesellschaft für Suizidprävention (www.suizidprophylaxe.de).

Unter Hypnose versteht man einen tranceähnlichen Zustand, in dem es darum geht, den bewussten Verstand zurückzunehmen, um die Aufnahmefähigkeit des Unterbewusstseins zu erhöhen. Die Trance wird entweder durch eine andere Person eingeleitet, oder durch einen selbst. IN diesem Fall spricht man von Selbsthypnose.

Hypnoseähnliche Zustände können wir jeden Tag an uns selbst beobachten; manchmal während der Autofahrt, beim verträumten Blick aus dem Fenster oder während eines kurzen Spaziergangs. In diesen Momenten sind wir oft sehr suggestiv beeinflussbar. Diese Zustände macht sich die Werbung bewusst zu Nutzen. Auch wir selbst beeinflussen unser Unterbewusstsein permanent durch unsere innere Stimme, in denen wir innere Dialoge mit uns führen. Für einen gesunden Geist ist es daher unumgänglich auf seine Mentalhygiene zu achten und sich regelmäßig mental zu „resetten“, um dem allzeit vorherrschenden Negativdenken entgegen zu wirken.

Bei der therapeutischen Hypnose wird der tranceähnliche Zustand meist von einem speziell ausgebildeten Hypnosetherapeuten herbeigeführt, um das Unterbewusstsein des Klienten stärker empfänglich für die Suggestionen (Glaubenssätze, die im Sinne des Patienten eine positive Veränderung herbeiführen sollen), zu machen. Diese Suggestionen werden meist vorher mit dem Klienten zusammen festgelegt, um genau im Sinne des Klienten zu arbeiten. Bei gekauften Programmen ergeben sich die die positiven Glaubenssätze aus der ausgewählten Zielthematik des gekauften Produkts. Somit brauchen Sie sich keine Sorgen darüber zu machen, dass Sie mit ungewollten Sätzen manipuliert werden. Sie sind jederzeit dazu in der Lage die Kontrolle darüber zu behalten, welche Sätze Sie für sich annehmen möchten, oder nicht.

Zum Schluss erfolgt dann wieder eine Ausleitung aus der Trance, um wieder aktiv in die Gegenwart zurückzukommen.

Manchmal genügt das einmalige Anhören einer Hypnose, einer Meditation oder einer Affirmation, um entsprechende Veränderungen zu bewirken. In vielen Fällen erzielen Sie jedoch nach mehrmaligem Anhören bessere und nachhaltigere Erfolge.

Hinter diesem Begriff verbirgt sich eine energetische Therapie, die auf Erkenntnissen aus der Quantenphysik basieren. Man geht davon aus, dass Gegenstände und Lebewesen aus der materiellen Welt über eine ursprüngliche Schwingungsform verfügen.

Für diese ursprüngliche Schwingungsform gibt es von verschiedenen Wissenschaftlern auch unterschiedliche Begriffe. So verwendete Max Planck für dieses ursprüngliche Feld den Begriff „Matrix“.  Albert Einstein sprach hingegen vom „Feld“.

Die Erkenntnisse der Quantenphysik bringen hervor, dass diese Schwingungen sich gegenseitig beeinflussen und in Interaktion mit allem anderen stehen. Man geht also davon aus, dass alles mit allem verbunden ist.

Wird diese ursprüngliche Schwingung durch äußere Einflüsse jedoch verändert, so wird deren Schwingungsform verändert und beeinflusst wiederum andere, mit ihm verbundene Gegenstände und Menschen.

So können zum Beispiel emotionale Verletzungen wie Traumata, Enttäuschungen oder Verluste diese Veränderungen im Informationsfeld hervorrufen. Die ursprüngliche, gesunde Form verändert sich und es kann zu psychischen Krankheiten, Süchten oder auch körperlichen Krankheiten führen.

Aber auch weniger dramatische äußere Einflüsse wie Erziehung, Religion, Partnerschaft, Schulsysteme oder gesellschaftliche Gepflogenheiten verändern die ursprüngliche Matrixform nachhaltig.

Die Intention der Quantenheilung besteht darin, dort anzusetzen, wo die Veränderung begann: Also direkt im Zustand der Matrix, man spricht auch vom reinen Bewusstseinsfeld. Um in diesen Zustand zu gelangen, muss man eine bestimmte Konzentrationsform annehmen, die alle Gedanken und äußeren Einflüsse ausblendet. Im Zustand des absoluten Gewahrseins im Hier und Jetzt. Um in diesen Zustand zu gelangen, bedarf es einiges an Übung.

In diesem Bewusstseinszustand geht es nun um die Benennung des gewünschten Zielzustandes des Klienten und die Fähigkeit des Therapeuten diesen Transformationsprozess von Punkt A hin zu Punkt B im Bewusstseinsfeld zu beobachten. Man spricht auch von der 2-Punkt Methode. Die Quantenphysik hat erkannt, dass Zustände durch Beobachtung verändert werden. Genau diese Erkenntnis macht sich der Behandler während der Quantenheilung zu nutzen. Das anvisierte Ziel wird also schon während der Behandlung, wie in einem Quantensprung, erreicht. Das Interessante dieser Therapieform ist, dass die Veränderung innerhalb eines Bruchteils von Sekunden vollzogen wird. Dies klingt im ersten Moment etwas unglaubwürdig, ist jedoch wissenschaftlich belegt und funktioniert erstaunlich gut.

Manche Videoplayer sind so konfiguriert, dass der Ton nicht hörbar ist. Bitte nutzen Sie den VLC-Videoplayer. Auf diesem Player funktioniert der Ton auf jeden Fall.

Auf einigen Geräten – insbesondere auf manchen Iphones und Ipads –  funktioniert der Download nicht einwandfrei. Es kommt zu Wiederholungsschleifen. Bitte achten Sie darauf, dass Sie zunächst den Download auf dem PC oder dem Mac vornehmen, um die Datei zu sichern und problemlos zu genießen.