Deine kostenlose Meditation zur Entspannung
"Die Herzatmung"
Trage hier deine Kontaktdaten ein, und du erhältst sofort eine Email mit deiner kostenlosen Meditation.
DEINE MEDITATION
Was bringt dir eine Meditation?
Entspannung
Meditation entspannt deinen Körper und deinen Geist. Sie sorgt für den Abbau von Stress und beruhigt das Nervensystem. Je öfter du übst, desto leichter und schneller wirst du lernen los zulassen. Ängste und Verkrampfungen verschwinden automatisch.
Gelassenheit
Meditation ist ein kurzer Rückzug aus dem kognitiven Alltag. Für einen Augenblick geben wir die Kontrolle unserer Gedankenflut ab und lassen sie los. Lasse die Ruhe in dir geschehen und werde dadurch gelassener.
Kraft und Zuversicht
Durch die bei der Meditation in dir entstehenden Bilder stärkst du das Vertrauen in dich selbst. Mit dem zunehmenden Vertrauen steigt deine Energie. Deine Kraft und Zuversicht wächst und du wirst innerlich stärker.
Wir werden täglich von unzähligen, meist negativen, Informationen überflutet. Diese wiederum erzeugen negative Schwingungen, die unseren Körper und Geist regelmäßig fluten. Werden wir jedoch ständig überfordert, reagieren wir darauf mit Erschöpfung, Müdigkeit, Schlaflosigkeit und aggressiver Gereiztheit. Meditation stoppt diesen Prozess und regeneriert unser System. Regelmäßig angewendet schenkt sie uns Energie und Kraft.