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Die Hypnose gegen Ängste ist eine Therapiemöglichkeit, welche direkt dein Unterbewusstsein anspricht. Hypnose zählt zu den ältesten Heilmethoden der Welt und wird von vielen Menschen als alternative Behandlungsform sehr geschätzt. Seit 2006 ist sie auch in Deutschland als psychotherapeutische und wissenschaftliche Methode anerkannt.

Dabei kommt sie in unterschiedlichsten Bereichen zum Einsatz und kann sowohl bei psychischen als auch bei körperlichen Beschwerden helfen. So wird die Hypnose beispielsweise im Rahmen der Psychotherapie gegen Ängste, Zwangs- und Essstörungen eingesetzt. Im medizinischen Bereich unterstützt sie die klassische Schulmedizin unter anderem bei der Schmerzreduktion und -Bewältigung, sowie bei der positiven Beeinflussung des Immunsystems.

Doch wie funktioniert eine Hypnose überhaupt? Die Heilmethode hilft dabei, das Unterbewusstsein für Patientinnen und Patienten zugänglich zu machen. Hierfür werden sie in eine Trance versetzt, während der das Gehirn Alpha-Wellen mit einer Frequenz von acht bis 14 Hertz aussendet. Dieser Trance-Zustand – auch Induktion genannt – lässt sich jedoch nicht, anders als viele Menschen vermuten, mit dem Schlaf vergleichen, sondern es handelt sich um einen Zustand tiefster Entspannung.

Ängste beseitigen Hypnose

 

 

Der Fokus liegt auf der Innenwelt, und Außenreize werden ausgeblendet. So lassen sich verdrängte oder vergessene Erinnerungen wieder zugänglich machen, die anschließend be- und verarbeitet werden können. Mit den richtigen Suggestionen kann Hypnose dabei helfen, effektiv gegen Ängste und Panikattacken vorzugehen.

Eva StuhrAls zertifizierte Hypnosetherapeutin und selbstständige Heilpraktikerin für Psychotherapie bin ich von der positiven Wirkung dieser Heilmethode überzeugt. Wenn auch du etwas gegen deine Ängste unternehmen möchtest, empfehle ich dir, die Hypnose einfach mal auszuprobieren. Hierfür biete ich dir die Möglichkeit, persönliche Termine in meiner Praxis bei Hamburg wahrzunehmen, meine Mp3-Dateien zu nutzen, oder meinen orts- und zeitunabhängigen Online-Kurs gegen Angst und Panikattacken zu nutzen. Schau doch gern hier vorbei, wenn du mehr über mich und meine Arbeit erfahren möchtest.

 

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Ängste behandeln mithilfe von Hypnose

Die Arten von Angststörungen können äußerst verschieden sein. So gibt es beispielsweise Phobien oder Panikstörungen, aber auch sogenannte diffuse Ängste, deren Ursache nicht klar erkennbar ist. Man spricht in diesem Fall von einer generalisierten Angst. Ängste sind prinzipiell erst einmal positiv, da sie uns vor gefährlichen Situationen schützen.

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Doch viele Betroffene werden in ihrem Alltag stark eingeschränkt, da sie ständig versuchen, Angstsituationen zu vermeiden. Ab diesem Zeitpunkt nimmt die Angst krankhafte Züge an und sollte behandelt werden. Wenn es dir auch so geht, kann dir eine Hypnotherapie unter Umständen dabei helfen, wieder mehr Kontrolle über deinen Körper zu erlangen und selbst bestimmter dein Leben zu meistern. Warum sich die Hypnose besonders gut eignet, um etwas gegen deine Ängste zu unternehmen, möchte ich dir nun genauer erklären.

 

So funktioniert eine Hypnose gegen Ängste

Wenn du eine Hypnose im Rahmen einer Beratung in meiner Praxis machen möchtest, dann wir die Ursache der Angst zunächst in einem persönlichen Gespräch analysiert. Die Analyse ist ein besonders wichtiger Bestandteil der Behandlung, da dir vielleicht gar nicht wirklich bewusst ist, auf was du eigentlich ängstlich reagierst. Manchmal ist diese Information aber auch im Unterbewusstsein verborgen und wird erst mithilfe der Hypnotherapie zugänglich. Du lernst, unterbewusste Prozesse besser wahrzunehmen und zu verstehen.

Wenn du deine Ängste jedoch lieber erst einmal allein bewältigen möchtest oder keine Zeit hast für eine persönliche Beratung, dann empfehle ich dir meine MP3 „Hypnose gegen Ängste“. Im Rahmen des Trance-Zustandes werden dir während der Hypnose positive Suggestionen gegeben, sodass die Angst nach und nach abnehmen und im besten Fall sogar ganz verschwinden kann.

Wahrscheinlich wirst du feststellen, dass sich auch langfristig eine gewisse Entspannung einstellt, die beispielsweise mit Atemübungen noch verstärkt werden kann. So lernst du, besser mit den körperlichen Reaktionen während der Angst-Situation umzugehen und erlangst wieder mehr Kontrolle.

Du solltest zudem wissen, dass in der Hypnotherapie Ängste in der Regel auf negative Erfahrungen hinweisen und somit auch immer eine wichtige Information zur Lösung in sich tragen, die es zu beachten gilt. Somit soll die Hypnose dabei helfen, deine Ängste anzunehmen, um sie dann sanft aufzulösen.

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Das solltest du beachten

Eine Hypnose hilft einer Vielzahl an Menschen, ihr körperliches und seelisches Wohlbefinden zu verbessern. Dennoch gibt es bestimmte Personen, für die diese alternative Heilmethode nicht geeignet ist. Solltest du unter einer akuten Psychose oder psychotischen Zuständen wie beispielsweise Manie oder schizophrenen Schüben leiten, kannst du mein Angebot leider nicht wahrnehmen. Auch unter Alkohol- oder Drogeneinfluss sowie bei der Einnahme bestimmter Medikamente ist eine Hypnose nicht ratsam. Wenn du bereits in Behandlung bei einem Facharzt, Psychiater oder Psychotherapeuten bist, solltest du dein Vorhaben mit diesem besprechen, bevor du beispielsweise eine Hypnose gegen Ängste in Anspruch nimmst.

Allgemein empfehle ich dir, für eine Hypnose ausreichend Zeit einzuplanen – egal, ob du sie gegen Ängste oder andere Probleme nutzt. Gönne dir im Vorfeld bereits ein paar ruhige Minuten oder Stunden, denn eine Hypnotherapie funktioniert besonders gut, wenn du schon eine gewisse Entspannung verspürst. Auch im Anschluss an die Sitzung solltest du dir ein wenig Zeit für dich nehmen, um das Erlebte nachwirken zu lassen und verarbeiten zu können. Mein flexibler Online-Kurs passt aber auch perfekt in einen stressigen Alltag. Denn du kannst ihn ort- und zeitunabhängig nutzen und so jederzeit etwas für dich und deine Gesundheit tun. Wenn du gleichzeitig auch noch mehr Entspannung in dein Leben bringen möchtest, schau doch mal bei meinem Entspannungstraining oder in meinem Shop vorbei.

Dein Kontakt zu mir

Du benötigst weitere Informationen? Oder du möchtest wissen, ob eine Hypnose für dich geeignet ist, um etwas gegen deine Ängste zu unternehmen? Dann kontaktiere mich gern. Du erreichst mich jederzeit per Mail an email@mentalstruktur.de. Ich melde mich schnellstmöglich bei dir.

Falls dir der Kontakt per Mail nicht ausreichen sollte, biete ich dir für 120,- Euro ebenfalls eine 60-minütige persönliche Beratung an. Hier besprechen wir gemeinsam und ausführlich deine aktuelle Situation und überlegen, wie wir dein Problem lösen können. Möchtest du dies in Anspruch nehmen, nutze einfach mein Kontaktformular und teile mir zwei Terminvorschläge mit. Innerhalb von 36 Stunden melde ich mich bei dir für eine finale Terminabsprache.

 

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