Onlinekurs Entspannungstraining Udemy 1 Onlinekurs Entspannungstraining

Onlinekurs

"Entspannungs-

Training"

 39 € inkl. MwSt. einmalig (statt 69 €)*

*Spezialpreis für Udemy-Teilnehmer

Deine 3 Schritte zu mehr Entspannung

analysieren - ändern - üben

  • 1

    Analysiere deine persönliche Stress-Situation, die Ursachen und deine Gedankenmuster.

  • 2

    Ändere Verhaltensmuster und Gedankenstrukturen - verankere sie.

  • 3

    Übe deine Entspannung regelmäßig in kleinen Zeiteinheiten. Abwechslungsreich und effektiv.