Die Achtsamkeit ist dem „Flow“ sehr ähnlich. Allerdings ist es unerheblich, ob wir eine Sache gut oder schlecht ausführen. Wir tun es einfach und beobachten unser Tun. In der Achtsamkeit bewerten wir nicht.
Die achtsame Wahrnehmung unseres „Tuns“ ist nur ein Aspekt der Achtsamkeit.
Stattdessen sind diese meist liebenswerten Wesen oft sehr feinfühlig und kreativ. Sie sehen die Welt mit anderen Augen. Häufig ist es sogar so, dass diese Kinder (und Erwachsenen) eine außergewöhnliche Begabung besitzen. Sei es im musischen, oder künstlerischen Ausdruck. Sie verfügen....
Oftmals bemerken die betreffenden Personen ihre Angststörung gar nicht, weil das Angstgefühl sie seit Jahren ständig begleitet. Angststörung Symptome; diese diffusen Missempfindungen sind bei den Betroffenen schon so in Fleisch und Blut übergegangen, dass man von Gewohnheiten sprechen könnte.
Um herauszufinden, ob du möglicherweise an einer Angststörung leidest, möchte ich dir nachfolgend 10 typische Symptome der Angststörung näherbringen.
Unsere Gedanken spielen eine entscheidende Rolle bei der Entstehung von Ängsten. Wenn wir uns immer wieder in negativen Gedankenspiralen verlieren, produzieren wir Stresshormone, die uns schließlich an den Rand einer Panikattacke bringen können. Die Zeit vor einer vermeintlich schlimmen Situation ist oft viel belastender als die Situation selbst...
– Aufschieberitis beseitigen – Du schiebst ständig alles vor dir her und möchtest endlich deine Aufschieberitis beseitigen? Hier findest du...
Depressionen; Für diejenigen, die noch nie unter Depressionen gelitten haben, mag es schwierig sein zu verstehen, wie es sich anfühlt, in einem ständigen Kampf gegen die Dunkelheit zu sein. Doch für die Betroffenen ist es eine allumfassende Realität, die ihr tägliches Leben prägt...
Wie wird man glücklich? Der beste Weg für Glück ist Dankbarkeit. Wie das funktioniert, lies gerne hier...
– Hypnose und Meditation – Worin besteht eigentlich der Unterschied ? Hypnose und Meditation; man hört die Wörter hier und...
Menschen, die unter innerer Unruhe leiden, fällt es oft schwer ruhig zu sein und sich zu entspannen. Sie haben einen ausgeprägten Bewegungsdrang und zappeln ständig herum oder spielen mit ihren Fingern und wippen mit den Füßen.
Sie leiden unter nervösen Spannungszuständen. Die Betroffenen sind unruhig und grübeln pausenlos. Diese Menschen...
Meditation wirkt sich also durchweg positiv auf die physische und psychische Gesundheit aus. Wer regelmäßig meditiert erhöht seine Resilienz (innere Widerstandskraft) und seine Stimmung. Meditierende weisen auch häufiger eine größere Lebenszufriedenheit aus, als Menschen, die nicht meditieren.
Es lohnt sich also, diese Technik einmal genauer zu betrachten und zu erlernen.
