Hast du dich jemals so gefühlt, als wärst du ein Betrüger? Als hättest du deinen Erfolg nicht verdient? Wenn ja, dann leidest du möglicherweise unter dem „Impostor Syndrom“. Das zentrale Gefühl dieses Syndrom ist das Gefühl nicht gut genug zu sein...
Standard Blog
Rauhnächte
Die Raunächte sind eine Zeit des Wandels. Eine Übergangszeit vom alten Jahr in das Neue. Diese Zeit zwischen den Jahren bietet sich dafür an einen Jahresrückblick durchzuführen, über das vergangene Jahr nachzudenken, ... weiterlesen
Richtig schenken
Und genau darum geht es beim Schenken; um gute Gefühle, wie Liebe, Wertschätzung, Respekt und Geborgenheit. Hier werde ich geliebt und bin aufgehoben. Diese Gefühle fühlt nicht nur der Beschenkte, sondern ebenso der Schenker, der uns etwas gibt. Eine Win-Win-Situation für beide.
Richtiges Atmen gegen den Stress
Richtiges Atmen gegen den Stress ist gar nicht so weit verbreitet. Die meisten von uns atmen zu flach. Gerade wenn wir angespannt sind, und dieser Zustand ist für viele von uns ein Dauerzustand, atmen wir nur unzureichend in die oberen Atmungsorgane.
Schlafstörungen beseitigen
Um möglichst lange und häufig in die Tiefschlafphase zu fallen, ist es sinnvoll eine gesunde Schlafhygiene zu betreiben. Sie verhindert, dass wir Schwierigkeiten mit dem Einschlafen bekommen und hilft uns schneller in die Tiefschlafphase zu gelangen.
Hier findest du nachfolgend einige wertvolle Tipps zum Ein- und Durchschlafen:
SELBSTWIRKSAMKEIT STÄRKEN
Selbstwirksamkeit ist ein wichtiger Schlüssel zu Glück und Erfolg. Hier lernst du, wie du deine Selbstwirksamkeit stärken kannst, um deine Ziele zu erreichen und dein Potenzial zu entfalten. Erfahre, wie kleine Schritte zu mehr Selbstvertrauen und Lebenszufriedenheit führen können.
Sich nicht alles so zu Herzen nehmen – wie man es lernt
Du bist oft getroffen von dem unsensiblen Verhalten deiner Mitmenschen? Lies hier, wie du besser damit umgehen kannst.
Stimmung aufhellen – bessere Laune bekommen
Lässt du es ständig zu, dass negative Nachrichten, Menschen und Informationen dich überfluten, so gelangst du in eine schlechte Resonanz. Du ziehst automatisch negative Erfahrungen und Mitmenschen an. Erlaubst du es hingegen nur den positiven Menschen und Informationen deine Aufmerksamkeit zu fesseln, dann ziehst du unausweichlich positive Energien an. Deine Lebensumstände verbessern sich und du lernst Menschen kennen, welche dich bereichern. Ebenso verhält es sich mit deiner Stimmung;
Stress abbauen
Irgendetwas hat dich an diesem Beitrag angezogen, sonst würdest du ihn nicht lesen. Du hast möglicherweise schon erkannt, dass du ein Problem mit "Stress Abbauen" haben könntest. Vielleicht hast du auch schon erkannt, dass es an der Zeit ist, etwas dagegen zu unternehmen, weil es so nicht weiter gehen kann
Talent ausleben
Was auch immer in dir steckt; es ist ein von Gott gegebenes Geschenk. Dieser Funke dient dazu, dein Licht in die Welt hinauszutragen, um die Welt zu einem schöneren Ort zu machen. Irgendjemand anderes wird immer von deiner Begabung profitieren. So bereicherst du nicht nur dich selbst, sondern auch ...
Urteilst du schnell?
Gehörst du auch zu den Menschen, die gerne schnell eine Person oder eine Begebenheit aburteilen und bewerten? Urteils du schnell? Alles und jeder wird sogleich in die Kategorie "gut" oder "schlecht" eingeordnet. In unserer schnelllebigen Zeit helfen uns schnelle Urteile manchmal dabei, unsere Energien angemessen einzuteilen. ..