Stress abbauen

Irgendetwas hat dich an diesem Beitrag angezogen, sonst würdest du ihn nicht lesen. Du hast möglicherweise schon erkannt, dass du ein Problem mit "Stress Abbauen" haben könntest. Vielleicht hast du auch schon erkannt, dass es an der Zeit ist, etwas dagegen zu unternehmen, weil es so nicht weiter gehen kann

Meditieren lernen für Anfänger

Meditation wirkt sich also durchweg positiv auf die physische und psychische Gesundheit aus. Wer regelmäßig meditiert erhöht seine Resilienz (innere Widerstandskraft) und seine Stimmung. Meditierende weisen auch häufiger eine größere Lebenszufriedenheit aus, als Menschen, die nicht meditieren.
Es lohnt sich also, diese Technik einmal genauer zu betrachten und zu erlernen.