Angst und Panikattacken überwinden - Online Kurs
Hintergründe, Symptome, Ursachen und
6 einfache Techniken zur Selbsthilfe
inkl. Hypnose
(mit minimalem Aufwand )
In diesem Kurs wird dir gezeigt, wie du deine Ängste angemessen abbauen kannst und deine Selbstsicherheit wieder erlangst. Er beinhaltet 5 Module mit insgesamt 28 praktischen Übungen und Informationen.
Neben einer umfassenden Analyse deiner Angstsituation bekommst du 6 verschiedene Schritt-für-Schritt-Anleitungen, um deine Ängste abzubauen und zu sammeln somit praktische neue Strategien, zur Bewältigung deiner Ängste und Panikattacken. Eine sofortige Notfallübung steht dir zur Verfügung, die du im Akutfall anwenden kannst, sobald du sie beherrscht.
Viele Videos, Arbeitsblätter und Audios zur Entspannung stehen für dich bereit.
Nach dem Kurs kannst du Folgendes erwarten..
- Du wirst nachhaltig dazu fähig sein, deine Angst und Panikattacken selbst zu bekämpfen.
- Du bekommst die Kontrolle über dich und deine Emotionen zurück.
- Dadurch wirst du sicherer und fühlst dich innerlich stärker und leistungsfähiger.
- Dein Selbstbewusstsein und dein Vertrauen werden erhöht.
- Deine neue Selbstsicherheit bringt dir mehr Lebensfreude zurück.
Kennst du diese sorgenvollen Gedanken ?
Du schreckst nachts hoch und machst dir Sorgen um deine Existenz? Du verdienst zu wenig Geld, um alles bezahlen zu können? Vor lauter Grübeln kannst du nicht wieder einschlafen.
Neuerdings spürst du Schmerzen an einer Stelle, wo es noch nie weh tat.Du fürchtest dich davor unheilbar krank zu werden und alles geht zu Ende.
Du siehst in den Spiegel und entdeckst immer mehr Falten und siehst in einem fremden Gesicht. Du grübelst den ganzen Tag übers Alterwerden und hast Angst davor, einsam zu sein und niemanden auf deiner Seite zu haben.
Du machst dir ständig Sorgen um deine Kinder.Was wird wohl aus ihnen werden und überhaupt; Das Leben ist so gefährlich, wie kannst du sie nur davor beschützen?
Du hast Angst davor, deinen Partner zu verlieren, oder dich aus einer toxischen Beziehung zu befreien, obwohl du genau weißt, dass die Beziehung dir nicht gut tut.Deine Angst vor Einsamkeit lässt dich nicht handeln.
Schluss jetzt mit ANGST, SORGEN und PANIKATTACKEN!
Der Online-Kurs
„Angst und Panikattacken überwinden“
zeigt dir, wie du deine Ängste angemessen abbauen kannst und deine Selbstsicherheit wieder erlangst.
Angst und Panikattacken überwinden
ONLINE-KURS
Einfache Techniken zur Selbsthilfe
inkl. Hypnose
Modul 1
Kursübersicht
Nach einem herzlichen Willkommen erhältst du eine kurze Übersicht über den Kurs und weißt am Ende genau, was du lernen wirst.
Im Modul 1 lernst du:
- Welche Inhalte dieser Kurs dir bietet und welche Möglichkeiten dir angeboten werden.
Modul 2
Analysieren und Ursachen
Am Ende des Moduls weißt du, welche Arten von Angststörungen es gibt, welche Symptome dazugehören und welche Ursachen hinter deiner Angst stecken.
Im Modul 2 lernst du:
- Was unterscheidet die normale Angst von einer Angststörung?
- Welche Arten von Angststörungen gibt es.
- Woher stammen die Ursachen deiner Angst.
- Welches ist sterben am meisten angewandte Strategie und warum sie nicht funktioniert.
Modul 3
Konkrete Problemlösung
In diesem Modul bekommst du 6 einfache Übungen präsentiert, um deine Ängste und Panikattacken zu mildern oder ganz aufzulösen.
Im Modul 3 lernst du:
- Du sammelst praktische neue Strategien zur Bewältigung deiner Ängste und Panikattacken.
- 6 verschiedene Schritt-für-Schritt-Anleitungen, um deine Ideen abzubauen.
- inkl. Hypnose gegen Bedenken!
Modul 4
Notfallübung und Soforthilfe
Am Ende des Moduls beherrscht du eine sehr effektive Notfallübung, welche dir in Situationen, die Ängste bei dir auslösen, sofort helfen kann, deine Angst zu reduzieren oder aufzulösen.
In Modul 4 lernst du:
- Eine Schritt-für-Schritt-Anleitung zur Soforthilfe bei Angst und Panikattacken
- Wir gehen die Übung einmal durch, damit du sie sofort anwenden kannst.
Modul 5
Was du noch tun kannst:
Am Ende dieses Moduls wirst du wissen, was du noch alles für dich tun kannst, um deine Ängste und Panikattacken in den Griff zu bekommen.
Referenzen
Mehr als 10 % der Bevölkerung leiden darunter
Angststörungen, wobei Frauen doppelt so häufig vorkommen
Betroffen sind, wie Männer.
Leider gibt es nur wenige, die sich in einem befinden
professionelle Behandlung geben.
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Eva Manek
Praxis für Psychotherapie (HeilprG)
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