Das 4-Wochen-Programm 

Fühlst du dich oft gestresst, fremdbestimmt und überfordert? Dann komme mit Hilfe des "Entspannungstrainings" zurück in deine innere Ruhe und Gelassenheit. Lerne Schritt für Schritt deinen Stress effektiv abzubauen, deine Ängste loszuwerden und den inneren Druck loszulassen. Befreie dich von negativen Energien. Gemeinsam erarbeiten wir Lösungen, um deine Selbstsicherheit zurückzugewinnen und deine Lebensqualität nachhaltig zu verbessern. Schluss mit Stress und Erschöpfung – finde wieder zu mehr Gelassenheit und innerer Ruhe!

Entspannungtraining - das 4-Wochen Programm mit 4 Modulen und 39 Lektionen und Übungen - was alles drin ist:

Analyse deiner persönlichen Stresssituation, bewährten Atem- und Entspannungsübungen, Strategien und Methoden des mentalen Stressmanagements. Mit Hilfe von Hypnosen und Meditationen gegen innere Unruhe und Ängste vorgehen. Schlafstörungen und Aufschieberitis beseitigen. Konkrete neue Strategien zur Bewältigung deiner Stresssituation.

Praktische Informationen und Affirmationen zu einer stressreduzierenden Ernährung, Sportmotivation, Zeitmanagement und Genusstraining.

Viele Lektionen enthalten zusätzliche Analysen, Arbeitsblätter, Videos usw., damit du das Erlernte so schnell wie möglich umsetzen kannst.

Nach dem Training:

• Du wirst insgesamt ruhiger und gelassener.
• Deine Ängste sind weniger erheblich geworden oder haben sich ganz aufgelöst.
• Deine Energietanks sind wieder voll aufgeladen und du bist stärker.
• Du kannst wieder gut schlafen und dich frisch und ausgeruht fühlen.
• Du hast durch das Entspannungstraining das Gefühl, mehr Zeit für dich zu haben und weniger fremdbestimmt zu sein.  
• Du bekommst die Kontrolle über dein Leben zurück und du fühlst dich wieder leichter und blickst entspannt in die Zukunft.

BONUS:

• Tagebuch der Entspannung zur Erfolgskontrolle und Erinnerung.
• Zusätzliche Entspannungshypnose „Reise ans Meer“ zum jederzeitigen Entspannen zwischendurch.
• App zur mobilen Anwendung überall und jederzeit.

„Hole dir jetzt DEIN  Leben zurück und mach etwas nur für dich !“