Unsere Gedanken spielen eine entscheidende Rolle bei der Entstehung von Ängsten. Wenn wir uns immer wieder in negativen Gedankenspiralen verlieren, produzieren wir Stresshormone, die uns schließlich an den Rand einer Panikattacke bringen können. Die Zeit vor einer vermeintlich schlimmen Situation ist oft viel belastender als die Situation selbst...
